Como a maioria das formas de Pilates, a estrutura básica do método AeroPilates® (Pilates aéreo) faz exercícios de ioga e alongamento.
Descubra as fotos do álbum durante nosso workshop de pilates aéreo abaixo!
Assista à apresentação em vídeo aqui youtu.be/LyiMQQH9IyQ
A maioria das aulas ocorre com o corpo parcial ou totalmente suspenso no ar e algumas voltadas para baixo, o que favorece a drenagem linfática, circulatória e emocional.
Uma vez que entendemos como o giro do AeroPilates® funciona, o Pilates Aéreo se torna uma atividade muito divertida e completa, pois, como no Pilates tradicional, você trabalha duro para ativar o centro.
São os músculos profundos que trabalham com esse método, que aumentam seus benefícios.
Esse esporte reequilibra as cadeias musculares, suaviza as articulações, reestrutura a coluna e redefine a silhueta.
Torne-se professor de yoga aéreo, pilates aéreo e condicionamento aéreo com o AeroYoga® International
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