quinta-feira, 5 de dezembro de 2019

Uma Aula de Yoga Aéreo no Instituto AeroYoga®, Vídeo Aerial Yoga Brasil e Portugal

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Hoje apresentamos um vídeo com um extrato de uma aula de AeroYoga®.

AeroYoga® é um método orgânico de crescimento pessoal em suspensão.

Assista a nossa apresentação em vídeo aqui youtu.be/Iq_Th_dk-Bc


Quando e onde você quiser!: Agora você pode treinar on-line em yoga aéreo e pilates aéreo com o AeroYoga® International, enviamos o balanço para casa.
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Para aulas de ioga aérea, a principal ferramenta é a rede AeroYoga®, com um design específico para esse método.

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Algo muito importante além do balanço do yoga é que as sessões são ministradas pelos professores certificados AeroYoga®, AeroPilates® e AerialFitness by Rafael Martínez.

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Os professores são treinados e certificados para oferecer sessões totalmente satisfatórias aos seus alunos, onde trabalham as 4 grandes ferramentas de estudo que são corpo, mente, respiração e energia.

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As sessões do AeroYoga® podem incluir variantes como Aero Vinyasa (yoga aéreo dinâmico) ou trabalho da mente e energia com o Aero Pranayama ou Aero Meditation e complementos para a classe, como trabalhos de litoterapia (trabalhe com pedras quentes e frias) e aromaterapia.

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O método AeroYoga® também oferece especializações, como o treinamento de professores do AeroYoga® Kids (AeroKids®): Este é o yoga aéreo infantil para crianças.

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Este curso inclui o novo balanço AeroYoga® redesenhado, sempre em laranja e branco, nossas principais cores, maior e com novas cordas e garras, para maior precisão do trabalho e do exercício no balanço do yoga.

O AeroYoga® Teacher Training é um credenciamento de 200 horas que o certifica em
1-Aero Pilates® (marca registrada internacional)
2-AeroYoga® (marca registrada internacional)
3-Aerial Fitness by Rafael Martinez®
4-IAA (Associação Internacional AeroYoga®)
5-ANPAP PILATES AEREO® (Associação Nacional, Aero Pilates Aero Pilates®)
6-Yoga Alliance EUA *
* Aplicam-se as condições da Yoga Alliance



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* Nota informativa não vinculativa. Sempre consulte seu médico sobre qualquer problema de saúde.










domingo, 1 de dezembro de 2019

Pilates Aéreo, AeroPilates ® Nova Tendência. Aerial Yoga Brasil e Portugal

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O Pilates Aéreo da AeroPilates® é a nova tendência no condicionamento físico, que se desenvolve há mais de 10 anos no Instituto AeroPilates® e combina correção postural, flexibilidade, alongamento, fortalecimento muscular e resistência.

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Descubra a apresentação em vídeo aqui youtu.be/SB5NIvl57vY


Os movimentos e exercícios propostos pelo AeroPilates® são projetados para estimular os músculos, protegendo as articulações (joelhos, quadris, ombros etc.) e permitir uma descompressão real da coluna vertebral, eixo de força e equilíbrio, graças ao trabalho na ausência de gravidade.

O objetivo dos pilates aéreos da AeroPilates® é fortalecer e se esticar profundamente sem riscos, para isso você trabalha a poucos centímetros do solo, graças à leveza que a rede traz.

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Exercícios e movimentos corporais ocorrem em uma rede suspensa no teto com a ajuda de braços e alças que oferecem uma grande sensação espacial e uma infinidade de propostas posturais.

O método AeroPilates® é inspirado em técnicas tão variadas quanto o próprio Pilates, yoga, método Alexander, bhandas (trabalho hipopressivo), fitness, consciência postural e respiratória ...

AeroPilates® é sobre reconectar o corpo com a mente.
Concentre-se em si mesmo através do trabalho dos alinhamentos, da ativação do centro (núcleo) e do controle da respiração.
Isso aumentou a precisão das posturas, o que implica um desafio em cada classe e nos ensina a desenvolver e desfrutar em ambientes diferentes dos comuns, como o que oferece trabalho suspenso ...

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Acessível para todos

Esta nova disciplina é acessível a todos.
A rede de ioga se adapta ao corpo, pois é feita de uma seda artificial especial que é agradável ao toque, o que a torna ergonômica.

É também um método em que todos progridem no seu próprio ritmo.

Por outro lado, a rede Pilates by AeroPilates® é uma ferramenta inovadora, graças à qual adquirimos uma grande sensação de liberdade com o trabalho em suspensão e oferece a oportunidade de explorar novas sensações.

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AeroPilates®, meditação e efeito anti-stress

AeroPilates® também é uma atividade anti-stress. Pode ajudar a combater o estresse, tonificando o corpo e a mente.

As posições invertidas são ideais para ajudar o retorno venoso e descompressão lombar, bem como a drenagem linfática e a drenagem que no AeroPilates® chamamos de "emocional", que é o esvaziamento de pensamentos e a meditação induzida.


Por tudo isso, com uma prática regular, o progresso durante as sessões, também emocionalmente, é palpável.

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Em resumo, quais objetivos alcançamos com a prática regular do AeroPilates® *? (pilates aéreos, aptidão aérea, fitness aéreo, ioga aérea)

-Perder peso
-Flexibilidade
-Ativação do centro (núcleo)
-Potencial respiratório
-Tons do sistema nervoso
-Concentração
-Meditação
-Retorno Venoso
-Tonicidade
-Força
-Estimulação da coluna vertebral
-Resistência
-E muitos mais...

As aulas são sempre realizadas sob a supervisão de um professor certificado, AeroPilates®, AeroYoga® e Aerial Fitness by Rafael Martinez®.


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Fotos por Dominique Fragnaud, AeroYoga® Paraguai.

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* Nota informativa não vinculativa. Sempre consulte seu médico sobre qualquer problema de saúde.

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