O AeroYoga® Acrobático é o método mais exigente do ponto de vista físico e mental do AeroYoga (yoga aéreo).
Desenvolvido por Rafael Martinez desde a década passada, dedica-se ao aumento de força, resistência, autoconsciência, propriocepção, coordenação e habilidades psicomotoras.
Oi Sou Rafael Martinez, criador do método AeroYoga®. Hoje, apresentamos a variante do AeroYoga® mais exigente física e mentalmente: o AeroYoga Acrobático.
Assista à apresentação em vídeo aqui youtu.be/JVVVvmuxVT4
O AeroYoga® Acrobático é uma das variantes do sistema AeroYoga®, focado nas posturas mais coloridas e espetaculares, sem prejudicar o desenvolvimento da consciência interior em relação ao meio ambiente (propriocepção).
O AeroYoga®, graças ao seu sistema de ensino progressivo, permitirá que o aluno experimente posturas e acrobacias, do nível mais baixo ao mais alto, para todos. O importante é uma prática serena e progressiva. Sem pressa e guiado por um professor certificado de Aero Yoga e Aero Pilates International.
A quem esta prática se destina?
O AeroYoga® Acrobático é direcionado a estudantes com vasta experiência em aeroyoga nos níveis médio e básico e praticantes de asthanga yoga, hatha yoga ou acro yoga avançado. Também é ideal para praticantes e profissionais de ginástica artística, dança clássica e contemporânea, acrobacias ou escaladas, por exemplo.
Que técnicas influenciaram o desenvolvimento deste método?
Além do Hatha Yoga, Asthanga e Creative Yoga ©, uma das grandes bases do método é a Mallakhamb rope.
É uma combinação de ioga tradicional e ginástica aérea com cordas que tem sua origem no século XII em Mumbai.
Essa prática inclui acrobacias fabulosas e é famosa na Índia por ajudar a ganhar agilidade, fortalecer a mente e a coordenação do corpo, o que o torna uma verdadeira aptidão integral.
Quanto a respiração influencia o AeroYoga® Acrobatic?
Como isso deve ser durante os exercícios?
Dizemos que, para o AeroYoga®, a respiração é colocada antes do próprio balanço como a principal ferramenta.
Usamos a respiração como um elemento físico para gerar concentração, sensação de 'nutrição' celular e também como um elemento criativo essencial na prática do AeroYoga® Acrobatic para uma prática sem riscos.
No nível físico, a ausência de peso favorece o desbloqueio e o isolamento de cada zona do sistema respiratório, o que favorece o trabalho da respiração consciente.
Por outro lado, do ponto de vista criativo: assim como um artista usa a pintura para criar uma pintura, um mural, o AeroYoga® usa a respiração como material principal para o desenvolvimento de habilidades criativas no aluno.
Que lugar a mente ocupa?
Os primeiros exercícios consistem em trabalhar o corpo de certa maneira com técnicas para que a mente fique em silêncio e dê prioridade à expressão corporal com plena consciência do exercício, mesmo que seja exigente.
O jogo do corpo, a respiração e a mente no AeroYoga® permitem ao aluno "desconectar" e "reconectar" e fortalecer o diálogo corpo-mente.
Graças a exercícios específicos especialmente concebidos para esse fim, e que provaram sua eficácia com centenas de experiências positivas, o efeito é sempre palpável e muitas vezes surpreendente.
Como se desenvolve uma classe acrobática?
Uma aula de AeroYoga acrobática dura 60 minutos, nos quais a respiração e a correção postural são protagonistas.
Também inclui, para maior prazer, aromaterapia, musicoterapia e litoterapia (o AeroYoga difere por usar elementos externos ao balanço, como faixas elásticas e pesos, além de relaxar (pedras quentes, pedras quentes com aromaterapia).
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Sandra, estudante formação online.
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Este é um credenciamento de 200 horas que o certifica em
1-AeroYoga® (marca registrada internacional)
2-AeroPilates (marca registrada internacional)
3-IAA (Associação Internacional AeroYoga®)
4-ANPAP PILATES AEREO® (Associação Nacional de Pilates Aéreo AeroPilates®)
5-Yoga Alliance USA *
* Aplicam-se as condições da Yoga Alliance
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